| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 805克 | 木瓜牛油果芒果奶昔热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于滑旱冰61分钟消耗的热量420 | |||||
1、木瓜半个牛油果（去皮去核）、芒果牛奶养乐多剁小块用多可必搅拌棒搅一搅（非广告贴家里只有这款搅拌棒）
2、成了。厚薄用牛奶调控甜度用养乐多控制。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、抗痉挛等功效；可与墨鱼、莲子、狗肉搭配；与北极虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、润肠等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、橙、醋相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
