| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于下坡滑雪60分钟消耗的热量300 | |||||
1、选两个个头小的红薯洗干净，放在烤盘里(烤盘里放铺一层锡纸)放入烤箱，220度，60分钟！
2、成功了！就这么简单！比外面卖的好吃！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、增强免疫力等功效；可与大米、猪小排、米面搭配；与玉米、梭子蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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