| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 面包机自制草莓酱，早餐新宠热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于爬泳49分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓清水洗净后，用少许面粉水或淀粉水泡5分钟，据说清洁得更干净，然后洗净，摘除根蒂。
2、用新败的电动搅拌棒将草莓搅拌成泥状，放入面包机，加上蜂蜜，选择果酱档，启动。
3、一小时后，草莓酱完成，晾凉后，倒入已经用开水消毒好的密封瓶中，冰箱冷藏三天内能吃完的份量，其它放入冷冻室，想吃时拿出来再加热一遍，
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、治疗便秘等功效；可与山楂、橙子、冰糖搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪花梨、南瓜子、牛奶搭配；与河蟹、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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