| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 烤蛤蜊热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于绘画52分钟消耗的热量270 | |||||
1、蛤蜊洗干净后均匀铺在烤盘上
2、放在烤箱，200度，20分钟
3、原汁原味的烤蛤蜊就ok了
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、利小便、化痰等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与水芹菜、柑橘、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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