| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 宝宝营养挂面热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡,相当于滑雪231分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把面和一和，让它醒醒
2、用擀面棍把面擀薄
3、把面折起来，撒点粉免得沾一起
4、用刀切开
5、面条拉开就行了弄点粉不会沾住
6、锅里让点油，下肉末炒炒，放点酱油
7、下点水，水开后下面条
8、OK，我这是给宝宝吃的，比较简单点
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与柿子、魔芋、莲藕搭配；与明虾、杏仁、荞麦相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
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