木瓜鲜奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、丰胸等功效；可与带鱼、墨鱼、牛奶搭配；与基围虾 、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、橙子、空心菜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、胡萝卜、南瓜子搭配；与菠菜、韭菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；