家常炒面的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、治疗高血压等功效；可与牛肉、羊肉、玉米搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、预防冠心病、防癌等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃、开胃消食等功效；可与羊肉、鸡蛋、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；