| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 樱花糯米团热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于吉特巴舞67分钟消耗的热量288 | |||||
1、我今天是用了50克道明寺粉，所以用量减半了，
2、砂糖与水倒入锅里，小火，用勺子慢慢地流动化开，直到用没有“沙沙”声，一分钟后关掉火。
3、倒入放粉的碗里拌匀，放入大锅里蒸35分左右（这是50克粉的时间，一般40分钟不超过），大碗上面盖上吸油纸或大餐巾纸，这样不会有蒸气水进去，记住！一定要盖上！
4、盖上吸油纸或大张纸巾，防止蒸气水进去。
5、蒸好后，稍微拌一下，
6、分成自己喜欢大小，
7、樱花叶，豆沙分成等份，备用。
8、手上沾点水，把蒸好道明寺粉一只份放手上，中间放入豆沙（像做团子一样）包起来，最后包上枼子装饰，
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗菌抑菌、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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