香辣火锅丸的热量和减肥功效

墨鱼丸 5个、桂花肠 8个、撒尿牛丸 4个、甜不辣 6个、青椒 2个

1、火锅丸子可以选择你喜欢的都可以，首先烧开水把丸子放进去煮熟，然后盛出来把比较大的丸子切成两半。
2、把锅里放少许油，放点葱花爆锅，然后放两勺老干妈炒几下。
3、放进丸子和青椒炒一会，放点盐。口味淡的朋友可以不放盐因为老干妈也很咸的。
4、最后一步盛盘OK了。

食材功效信息

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血、利产、通经等功效；可与黄瓜、银耳、韭菜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与包菜、黑木耳、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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墨鱼丸的营养价值