草莓香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与韭菜、桔子、金针菇相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、痔疮等功效；可与冰糖、川贝母、牛奶搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防便秘、明目等功效；可与酸奶、红糖、冰糖搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；