| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉焖饭热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于平底雪橇258分钟消耗的热量420 | |||||
1、洋葱
2、土豆
3、五花肉
4、大米
5、炒食材
6、入电饭锅（在原菜谱上，我加了点香料：八角，香叶，陈皮。）
7、出锅了～
8、萌萌哒～
9、美味哦～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补肾养血等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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