当归红枣鸡爪的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、补脾止泻、补益药等功效；可与南瓜、白果、豆浆搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治脑供血不足、抑制癌细胞等功效；可与鹿茸、黑木耳、兔肉搭配；与虾、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、清肺、理脾健胃等功效；可与莲藕、枸杞子、核桃搭配；与火腿、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

当归具有治疗高血压、补血、扩张血管等功效；可与桂圆、肉苁蓉、熟地搭配；