| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 银耳紫薯羹热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于烤面包224分钟消耗的热量150 | |||||
1、银耳汤熬好后加紫薯在熬制成半小时，加冰糖熬制成满意的感觉即可。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、生津止渴等功效；可与黑芝麻、石榴、白果搭配；
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