虾米夜开花的热量和减肥功效

夜开花的热量14千卡（每100克）；具有润肺利便、增强免疫力、消热解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、镇静等功效；可与黄瓜、豆腐、藕搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与排骨、武昌鱼、生菜搭配；与鸡肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；