超简易韩式部队锅的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与牛腩、扁豆、牛肉搭配；与河蟹、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、和胃调中、开胃醒脾等功效；可与羊排、羊肉、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、开胃消食、挡辐射等功效；可与鸡蛋、白菜、小白菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、除烦解渴、养胃生津等功效；可与鲤鱼、蛋黄、鳜鱼搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、促进智力发育等功效；可与西兰花、豆腐、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；