| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干鱼 | 克 | 1515千卡 | 303千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干鱼自创热量/卡路里1515千卡 | |||
 热量1515千卡,相当于对面舞337分钟消耗的热量270 | |||||
1、干鱼泡水洗净，剁块，用油跑一下
2、然后上锅蒸，清蒸麻辣随自己
3、撒葱花出锅
4、收
干鱼的热量303千卡（每100克）；具有通乳、利水消肿、清热解毒等功效；可与胡萝卜、豆腐、黄豆搭配；与驴肉相克，同食可能会引起不适；
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