| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 无色素三色花式糯米汤圆热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于压腿306分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米粉分三份。正好泡黑米准备做粥，就用了点泡黑米的水揉一份糯米粉。
第二份糯米粉用了点番茄酱揉。
第三份就用的温水。
然后做点简单造型，煮2分钟即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补中益气、护发明目等功效；可与枣、鸭肉、赤小豆搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血压、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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