烤鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益肾补虚、健脾益气、健脾升胃等功效；可与黄鱼、福寿鱼、茭白搭配；与红薯、土豆、河蚌相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、促消化等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；