| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 928克 | 糖水橘子热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于马路散步413分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好桔子、冰糖、玻璃瓶（用来装成品的。）
2、桔子去皮去白须，背部划个口子，方便入味。
3、烧水加入冰糖，水不需要太多。
4、冰糖化开后，加入桔子，煮之变软就可以了，煮的太软的话，桔子就散开了不成型。
5、煮好的桔子就等着凉凉后，装瓶密封了。自己做的不加别的东西，不宜存放太久。
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、理肺气、理气燥湿等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效；可与梨、石榴、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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