| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 油端子热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡,相当于田径153分钟消耗的热量450 | |||||
1、萝卜切丝
2、备好葱姜末
3、萝卜丝中加入葱姜末、虾米、盐和味精腌制入味
4、面粉加入水，搅拌
5、锅中倒入油900ml，至油冒青烟
6、勺中加入面粉垫底
7、中间包馅，放入萝卜丝。
8、上面再盖上面粉。
9、下油锅喽，炸至浮上油面呈金黄色，起锅！
10、大功告成，请用膳！喜欢就投我一票吧！
11、忙饿了，还不能吃还得拍照，先炸点蝴蝶饺子吃吃
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、促进消化等功效；可与鲢鱼、千张、羊骨搭配；与黑木耳、枇杷、何首乌相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、镇静、增加骨密度等功效；可与豆腐、丝瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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