| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芋芋菜热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于跆拳道40分钟消耗的热量600 | |||||
1、1，芋头炒香放水，煮绵。2，汤水变稠下青菜，过青后下香葱，一点点香油。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、补中益气、促消化等功效；可与肥牛、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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