| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 葱油拌面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于爬楼梯44分钟消耗的热量480 | |||||
1、先烧开水，再把拉面放进去煮熟(看个人喜欢吃的熟度定时间)
2、把熟了的面条捞出来放碗里
3、然后放少许油，把葱花切碎，放进去炒至一两分钟，加入适量盐和酱油，
4、最后倒入面条上即可食用咯
葱花具有预防感冒、预防高血压、减肥等功效；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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