| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于操作125分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬切掉两头用清水洗净，再用盐洗表面洗净，并搽干
2、柠檬切片，去掉籽备用
3、一层蜂蜜一层柠檬片铺在保鲜盒里，做好了就密封好放个三五天就可以了，吃的时候不能用鲜开水泡用温开水和冷水都可以哦～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、雪花梨搭配；与豆浆、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
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