| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于郑多燕32分钟消耗的热量360 | |||||
1、提前一碗发酵好酸奶，2瓶牛奶500ml
2、芒果肉切丁
3、台湾特产，非常好吃的蜂蜜
4、酸奶加入芒果，淋上水蜜桃蜂蜜，完成
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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