| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 5千卡 | 21千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 泡菜煎饼热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于乡村舞173分钟消耗的热量270 | |||||
1、我就是在超市买的这种泡菜，非常喜欢吃，白嘴儿都能吃下一包。
2、蒜，一定要放！我是用压蒜器压成蒜泥的，没有你可以尽可能切碎（为什么要放蒜呢，大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病细菌病毒，清除肠胃有毒物质）
3、泡菜切碎，培根切碎，面粉过筛（做蛋糕做多了，粉类通通强迫症，过！筛！，当然可以不用）一颗鸡蛋，还有那必不可少的大蒜准备好备用。
4、接下来要加些泡菜汤而且还要加水，做成面糊。
5、开火，热锅凉油，油不用放太多但是要用不粘锅。
6、舀一勺面糊倒在锅中心。
7、用铲子将面糊摊开，煎至没有软心两面微焦即可 。
8、出锅切块装盘。
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提高免疫力、消食等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与羊排、紫菜、明虾搭配；与鹅肉、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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