| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 1049克 | 草莓慕斯蛋糕-我的戚风华丽变身了热量/卡路里2742千卡 | |||

1、提前烤好的戚风~分成自己需要的厚度~我用了俩片

2、将其中一片修小点~

3、先放一层蛋糕片垫底,再用个头差不多大小草莓对半切开~围边~~备用。

4、2片吉利丁片用水泡软~另外半片用另个杯子泡软~2片吉利丁片是用来做慕斯糊的,半片吉利丁片是做镜面的~所以分开泡软。备用

5、自制的奶油奶酪~所以不用软化了~用买的话,要提前软化成糊~

6、淡奶油分次加入糖粉~六七成发~有纹路即可

7、奶油奶酪也打成有纹路即可。

8、淡奶油分三次加入奶油奶酪糊中~切拌均匀。

9、将2片泡软的吉利丁片淋干水分~隔水加热成液体 。

10、将吉利丁液倒入慕斯糊中搅拌均匀~

11、倒入一半慕斯糊~撒上一些草莓丁~

12、放上另一片蛋糕片~将剩余的慕斯糊倒入模具中~轻轻震出打起泡。放入冷藏时一个小时。

13、将草莓切片装饰下~半片吉利丁片淋干水分,加入适量雪碧~隔水加热融化。倒入模具中~再次放入冰箱中~第二天就可以脱模了~。

14、脱模前用吹风机吹下模具外边~脱模就容易多了~
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、滋阴、和中益肺等功效;
雪碧的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解反胃、增进食欲、化结石等功效;可与九制梅肉、话梅搭配;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、滋补调理、治便秘等功效;可与红糖、酸奶、山楂搭配;与红薯、猪排、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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