山药枸杞排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、补虚等功效；可与丝瓜、洋葱、南瓜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、长志安神、预防糖尿病等功效；可与红枣、小麦、鸭肉搭配；与鲫鱼、荞麦米、南瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、软化血管等功效；可与大花蟹、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、利尿等功效；可与鳕鱼、狗肉、圆白菜搭配；与醋、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、芳香健胃、促进唾液分泌等功效；