彩粒盅盏的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、保护心血管、养阴补虚等功效；可与兔肉、羊排、排骨搭配；与黑鱼、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、抗氧化、预防骨质疏松等功效；可与芦笋、茄子、鸡蛋搭配；与猪小排、山竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、消食等功效；可与蜂蜜、比目鱼、菠菜搭配；与水萝卜、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、延缓衰老、降血脂等功效；可与大豆、山药、花菜搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、祛脂降压、补充能量等功效；