炸汤圆的热量和减肥功效

三全汤圆 12颗、生鸡蛋 1颗、白芝麻少许

1、将汤圆用水煮至浮在水面，捞出放凉。。
然后将汤圆裹一层蛋液下锅炸，要勤翻面。。
最后，汤圆炸至金黄捞在撒上芝麻的盘子，可以翻动一下，让芝麻均匀粘在上边，放凉就可以了，酥酥的，别有一番滋味。。

食材功效信息

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、生津通乳、通便等功效；可与香蕉、核桃、海带搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

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