水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与鳙鱼、鳝鱼、咸菜搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肺、防癌等功效；可与猪肺、银耳、百合搭配；与螃蟹、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；