| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 米粉蒸肉热量/卡路里3623千卡 | |||
 热量3623千卡,相当于化妆1812分钟消耗的热量120 | |||||
1、各种配料准备好
2、不放油，大火煮，去掉肉里的水分
3、放油，将五花肉的油煎出油来
4、放入辣椒粉，五香粉，生姜，大蒜
5、煎2分钟，倒入盐，盐的分量要包含糯米粉
6、倒入糯米粉，翻炒均匀
7、这是初步完成的炒过后的米粉五花肉
8、将准备好的米粉五花肉放入锅中，倒入水，搅拌，直到不见白色的米粉为止
9、成品哟，味道不错～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补肾养血等功效；可与大蒜、南瓜、蘑菇搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、活血行气等功效；可与葡萄、鸭肉、枣搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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