| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 荠菜热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡,相当于割稻618分钟消耗的热量198 | |||||
1、荠菜清洗干净，开水烫一下，切碎挤干水分备用
2、碎荠菜和肉糜搅拌，加生鸡蛋一枚。生姜沫，料酒，糖，盐，生抽，适量调好味。
3、包好大馄饨成品，吃时开水下锅
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、治疗高血压、明目等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
