| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香菇肉饼汤热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于排舞32分钟消耗的热量270 | |||||
1、将瘦肉剁碎
2、香菇放入水里浸泡 ，将香菇切小块
3、剁碎的瘦肉放入盐很淀粉，拌匀
4、将香菇和肉放入碗里
5、加入适量的水
6、放入锅里蒸30分钟
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与鸡蛋、芸豆、小白菜搭配；与百合、荞麦、红豆相克，同食可能会引起不适；
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