| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 桂香糯米枣热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于单板滑雪91分钟消耗的热量378 | |||||
1、桂香糯米枣
2、桂香糯米枣
3、备材料，红枣预先用水泡一下，去核，红枣不要完全对半切开
4、糯米粉与干桂花放一起，加入适量的水搓成团
5、取一小份粉团搓成小长条
6、把小粉团夹在红枣中收合好
7、做好的坯放在碟子里
8、放蒸锅里，中火蒸10分钟左右即可
9、取出糯米枣，搯点蜂蜜在旁边，吃时沾上即可，也可淋在糯米枣上
10、桂香糯米枣
11、桂香糯米枣
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、益智健脑、预防骨质疏松等功效；可与兔肉、黄豆、小麦搭配；与银鱼、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与莲藕、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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