南瓜紫薯糯米糍的热量和减肥功效

1、准备一个去皮紫薯

2、紫薯切片

3、去皮南瓜切小块

4、紫薯和南瓜隔水蒸熟，倒掉南瓜蒸出来的水分

5、紫薯用勺子按细腻

6、加入适量的炼奶，口感会更好！

7、拌均匀

8、然后分别揉成均等的小剂子

9、南瓜用勺子按细腻

10、加入水量的糯米粉

11、根据自己口味加入适量的糖

12、揉成光滑的糯米团

13、南瓜团子稍微比紫薯团子大点，1：1

14、取一个南瓜团子按扁，放一个紫薯团

15、包好第一个

16、都揉好，准备上锅蒸（电饭煲即可）

17、蒸15分钟即可出锅

18、准备适量的椰蓉

19、滚一圈即可！

20、全部做好，吃一口香香的，家人赞不绝口，你也可以哦！

21、百吃不腻的甜品来喽！