| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 草莓奶昔热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于拉筋96分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓切丁若干个，留中间的部分切成3毫米厚的薄片，将草莓丁和蜂蜜放入酸奶中搅拌均匀，表面放置三片草莓片。
2、竹签插于草莓底部固定，水果刀切草莓花，由外往里，每层4刀，切成玫瑰花型，插小瓶中装饰效果美美哒！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、固齿、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、南瓜子搭配；与鲫鱼、鹅蛋、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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