| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 288克 | Homemake芝麻花生糖-妈妈手艺热量/卡路里1361千卡 | |||

1、锅里多放点油,然后把糖放里面煮融(妈妈说红糖补血,所以用的是红糖,也可以用白糖的哦~)。煮糖要注意火候,要不断的搅拌,加快糖的融化也可以防止糖煮糊掉。

2、加入适量麦芽糖,可以让做出来的糖口感更好些。继续搅拌继续煮,火要调小一点,千万别糊了啊~

3、拌拌拌!拌拌拌!很快的拌拌拌!感觉糖都融化了,弄一碗清水,用筷子将糖滴一滴到水里,如果糖能在水里结成圆形水滴状的话,证明糖煮好了。

4、哗啦啦啦啦,把配料(花生,芝麻,椰丝什么的)全部倒在糖里面,一定要快!关火,用锅铲从下往上舀糖,拌匀。因为停止加热了,糖会很快就凝固的,所以一定要快。也不能来不及拌匀又再开火煮,再煮的话就很容易糊了。

5、拌匀之后,看到大概每颗花生都沾上糖浆了,就可以把它们舀到模子里刻,记得要快手,我们还要把糖压紧实呢。

6、tada,这时候酒瓶就能发挥它最大的用处了~不要怕烫,赶紧滚紧没完全冷却的糖,使劲压,把糖压紧紧的才能结成一块块的哦~如果瓶子粘糖,可以涂点油或者冷水的。

7、糖压实了,就可以松一口气了,再等一下下(不要等全凉了,但也不能马上就切),还有点温热,就可以切糖了~一般能切小块的就切小块些,把糖从模子里抠出来,就可以开动吃啦~^_^
椰丝的热量326千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、滋阴、调味等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有润肺止咳、生津、养颜等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、预防糖尿病、冠心病等功效;
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