| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 油炸虾尾热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于循环训练136分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾尾去虾线 加入盐 葱 姜 料酒 胡椒粉 大喜大牛肉粉
2、鸡蛋打散
3、从虾尾那段用牙签插入 固定住 炸出来的虾尾不会卷
先裹次鸡蛋再裹层面粉 再裹层鸡蛋裹层面粉 重复2次就好
4、小火油炸两面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与干辣椒、干贝、北极虾搭配；与消炎片、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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