| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 蒜香法棍热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡,相当于收碗359分钟消耗的热量150 | |||||
1、法棍斜切成块。
2、黄油装进容器，放入微波炉打至融化。
3、准备好葱蒜，洗净。
4、将葱蒜剁成蓉，尽量细一些。
5、剁好的葱蒜倒进已经融化的黄油里，搅拌均匀。
6、用刷子将调好的黄油抹在切好的法棍上，家里没有别的刷子就用的做烘培的硅胶刷，非常不好用啊！太软了！记得用普通刷子啊～
7、将刷好的法棍摆在烤网上，或铺好油纸的烤盘上，进烤箱烤至金黄焦脆即可。时间要按各自的烤箱脾气而定，我只用了5分钟。
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、解诸毒、预防感冒等功效；可与玉米面、武昌鱼、生菜搭配；与鸭肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛肉丝、牛肉、膝圆牛肉搭配；与脆豆腐、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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