| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 木糠杯热量/卡路里2440千卡 | |||
 热量2440千卡,相当于伸展操976分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料
2、把奥利奥的奶油剥离，留饼干打碎成粉末状
3、把奶油打发到六成开的时候，加80g炼奶
4、加入炼奶后继续把奶油打发到九成开。
5、最后，第一层铺奥利奥，然后一层奶油 一层奥利奥就可以了 最上面一层也要是铺奥利奥。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
