蟹黄豆腐的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、下气消痰等功效；可与水芹菜、多宝鱼、羊肉搭配；与竹笋、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与茄子、丝瓜、大蒜搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；