| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 糯米葡萄热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于堵缝隙203分钟消耗的热量270 | |||||
1、红豆沙和白豆沙用手搓圆
2、糯米面团，做法参照前面的中式糯米团子
3、包入馅料
4、整形
5、取紫色面团做搓成圆形做葡萄粒
6、把搓好的葡萄粒摆是上面
7、摆好，在取绿色面团做葡萄的叶子
8、把叶子摆在葡萄上面
9、用牙签压出葡萄的叶脉
10、叶脉压好，略微整形
11、做好了
12、按照同样方法做的粉色的葡萄 ，垫上粽子叶，水开上笼蒸6-8分钟左右出锅，不能蒸的时间长了哦
13、不能蒸的时间长了哦，呵呵，有点像吧，
14、有点像吧，
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、补中益气等功效；可与鸭肉、莲藕、枣搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
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