| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 叉烧热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于壁球37分钟消耗的热量720 | |||||
1、选两条大小适中的猪里脊，用适量的盐、糖、生抽、生姜、葱白，花椒、叉烧酱进行腌制，腌制时间为一天至两天，时间长点肉会嫩些。
2、然后放在烤箱里180度的温度烤25分钟
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与鸡腿菇、大白菜、圆白菜搭配；与百合、牛里脊、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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