| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 乳酸草莓菌热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于垒球37分钟消耗的热量240 | |||||
1、把草苺切成一粒一粒小粒的
2、在准备乳酸菌,倒在杯子里.草苺也倒进去.用筷子搅拌.ok
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、治便秘、明目等功效；可与榛子、酸奶、山楂搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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