| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝瓜果茶热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于睡觉141分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备好材料
2、将梨子外皮去除，蜜桃和苹果用盐搓洗干净、菠萝切块去皮，其他材料也切成小块
3、放入养生壶内
4、加入1000Ml左右的清水
5、按水果程序
6、大约5分钟就可以了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清胃解渴、健胃消食等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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