| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 草莓粉 | 克 | 44千卡 | 440千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 萌物汤圆番外篇 迷彩汤圆热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于拉伸运动320分钟消耗的热量150 | |||||
1、把三种颜色的面团分别搓成细长条，并排粘在一起；
2、从两头旋转，让面条呈现出螺旋状的条纹；
3、分成大小一致的剂子，搓成均匀的圆球（不要过分搓揉，避免颜色混合）；
4、煮一锅水，加入白砂糖，大火烧沸下入汤圆，煮至再次沸腾时加少量冷水，如此反复3次至汤圆完全浮起，再煮1-2分钟关火；
5、食用时可根据个人口味加入姜汁红糖、椰汁、牛奶或醪糟。
6、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、止汗等功效；可与莲藕、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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