改良版醋熘白菜的热量/卡路里_改良版醋熘白菜的做法

1、白菜去掉外面几层蔫了的皮，然后剥四五片下来，叶子从菜帮子上撕下来撕成片，菜帮子用刀切成2厘米*2厘米的菱形，葱姜蒜准备好。
2、锅里倒入油，熟了以后加入干辣椒爆香，然后加入葱姜蒜爆锅，加入白菜帮子，翻炒几下然后加入生抽醋盐糖，不停翻炒，直到菜帮子快熟了加入菜叶子，等到菜叶子蔫了上色了，即可出锅上盘开吃。

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、清热解毒等功效；可与豆腐皮、田螺、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、壮阳补阴、预防癌症等功效；可与粳米、樱桃、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、防癌症等功效；可与莴笋、五花肉、洋葱搭配；与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

改良版醋熘白菜的热量和减肥功效