| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 熊猫水果汤圆热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于风帆冲浪运动53分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉加热水，边加边搅拌
2、再慢慢倒入冷水，揉成光滑面团
3、取部分面团，分别加可可粉，红曲粉，揉成棕色、红色面团（可以使用食用色素制作需要的颜色）
4、黄桃切小块，沾裹糖粉，制成水果馅儿
5、取约2汤匙面团，捏成中间厚的圆饼，将馅料放入面饼中间包裹起来，再揉成椭圆状（粘手的话注意用点手粉哈）
6、取棕色、红色小面团，做出熊猫耳朵、眼睛、腮红，粘合起来（揉一揉捏一捏感觉在玩橡皮泥 哈哈）
7、准备一锅水，煮沸，放入元宵煮到漂起来就欧颗啦！
8、嘿~元宵节快乐！
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、疗疮等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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