适合宝宝吃的小零食山药黑芝麻包的热量/卡路里_适合宝宝吃的小零食山药黑芝麻包的做法

1、1将除黄油、黑芝麻粉以外的所有材料放在一起，揉至面团表面光滑，能拉出比较后的膜。我是用面包机揉的面。
2加入黄油继续揉至扩展阶段即面团能拉出薄膜，加入黑芝麻粉揉匀，放在温暖处进行基础发酵。
2、3基础发酵结束后将面团排气分成9份。
4滚圆面团放入刷过黄油的烤盘，中间要有一定的间隙。
5放到温暖湿润处继续发酵。
3、6面团变成2倍大时就发酵好了，放入预热好的180的烤箱的中下层，烤30分钟。
4、7出炉后立即脱膜，就好了。颜色虽然不好看，但营养丰富。

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、茼蒿、雪梨搭配；与鲫鱼、豆浆、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、消炎等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与橙子、酒、菜花相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

适合宝宝吃的小零食山药黑芝麻包的热量和减肥功效