| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蛹 | 克 | 250千卡 | 100千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 青椒蜂蛹热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于健美操36分钟消耗的热量480 | |||||
1、小米红椒，小米青椒各130克，蜂蛹250克，菜油1000克，香葱白20克，
蜂蛹的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补气养血、利尿、宣肺润肠等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抗瘤、开胃消食、健脾胃等功效；可与豆腐、北极虾、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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